Reaktif Hipoglisemi (Seker Dusmesi) GIZLI SEKER-PROF DR METIN OZATA

Diyet, Zayiflama, Metabolizma, Diyabet, hipoglisemi, gizli seker, dusuk seker, seker dusmesiProf Dr Metin Ozata

 

Prof. Dr. Metin Ozata

Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmani

Mehmet Akman (Afkan) Sokak No 15

KOSUYOLU KADIKOY ISTANBUL

Tel: 0 216 3486519

Tel 0 216 340 08 08

Muayenehane Cep 0 530 264 98 98

 

 

 

 


 

 

DEPRESYON, PANİK, YORGUNLUK,HALSIZLIK VE KILO ALMA VARSA HORMON BOZUKLUGU OLABILIR

Vücudumuzda bulunan bazi hormonlarin az veya cok calismasi bazi psikolojik bozukluklar yapar.  Guatr hastaliklari, insulin direnci, kan sekeri dusmesi, kortizol eksikligi, tiroid bezi az calismasi veya cok calismasi  sizde halsizlik, yorgunluk, depresyon, panik atak ve kilo yapabilir. Bu durumda  ENDOKRIN UZMANI Prof Dr Metin Özata'ya başvurup hormon değerlendirmesi yaptırınız.

REAKTIF HIPOGLISEMI-DUSUK SEKER NEDIR?

Yemek sonralari  kan sekeri dusuklugu, yasami cok kotu etkileyen, enerjiyi dusuren, halsizlik, yorgunluk ve bas donmesi  yapan, is verimini dusuren ve sizi kizgin, ofkeli, sabirsiz bir hale getiren bir  durumdur. Cok sik olmasina ragmen  uzerinde pek  durulmayan onemli bir  hastaliktir. Kilo veremeyen kisilerin cogunda reaktif hipoglisemi vardir.
Gun icinde acikma ataklari oluyor ve sekerli gidalara saldiriyorsaniz; ogleden sonralari bas agrisi varsa; uykudan birkac saat sonra gece yarisi  uyaniyor ve zor uyuyabiliyorsaniz; kotu ruyalar goruyor ve devamli bir yorgunluk varsa; ogleden sonra  caniniz  seker  veya kahve icmeyi cok istiyorsa; bas donmeleri varsa; yemek yiyinceye kadar halsizlik ve yemek gecikince kendinizi bitkin hissediyorsaniz; halsizliginiz yemek yiyince duzeliyorsa; yemek gecikince ellerde titreme ve carpinti oluyorsa; cok duygusalsaniz, cabuk sinirleniyor ve kontrolunuzu kaybediyorsaniz; yemek onceleri cok huzursuzsaniz; yemeklerden sonra uyku basiyor ve gun boyu uyukluyorsaniz, bu belirtiler kahvalti oncesi de oluyorsa, kan sekerinizde dusukluk olabilir. Bunun baslica nedeni de dengesiz beslenme, fazla karbonhidratli, nisastali gidalar ve seker yeme, stres ve asiri kafein alimi (kahve, cay, kola) veya ailenizde seker hastaligi olmasidir.

Kilolu kisilerde hipoglisemi ataklari daha fazla gorulurse de, normal kilolu ancak egzersiz yapmayan ve depresyon yasayan kisilerde de  kan sekeri dusuklugu olabilir. Bu kisilerin bir kismi psikolog ve psikiyatrlarda depresyon tedavisi gorurler. Kan sekerinde dusme, genellikle sabah saat 11.00 ve ogleden sonra saat 16.00 civarinda daha sik olur. Bu hastalar bu saatlerde biraz daha yorgun olurlar, hafif bas agrisi, depresyon ve derin bir aclik hissederler. Bu nedenle de, bu saatlerde cikolata, kek, pasta, kurabiye yer veya kola icerler. Bu gidalari alan kisinin sikayetlerinde hafif bir duzelme olur. Sabah saat 11.00’de olusan kan seker dusuklugunun nedeni sabah kahvaltida yenen sekerli ve nisastali gidalardir. Ogle yemeginde yenen tatli ve nisastali gidalar da ogleden sonra, saat 16.00’da kan sekeri dusmesine neden olur. Buna karsilik sabah ve ogleyin proteinli gida alanlarin kan sekerinde pek dusme olmaz.  Kan sekeri dusunce yenen sekerli gidalar 30-60 dakika sureyle bir rahatlik saglar, ama daha sonra kan sekeri tekrar duser. Sonunda bu kisiler gun icinde kan sekerinde yukselme ve dusmeler yasar ve bol miktarda seker, cikolata ve buna benzer sekerli gidalar tuketirler. Bu kisiler sabah kalktiklarinda huzursuzdurlar, kavga etmeye ve tartismaya egilimlidirler.  Bir seyler yedikten sonra rahatlarlar

Bazi  kilolu  kisiler ise  diyete basladiktan sonra, bas donmesi ve aclik ataklari ortaya ciktigi icin diyeti birakirlar.  Bunun  nedeni kan sekerinin dusmesidir. Kan sekerinin dusmesini onlemek icin, tam tahil urunleri (tam bugday ekmegi, cavdar gibi), sebze ve meyve yemelidir.  Bu kisiler diyet yaparken uc ana ogun uc ara ogun yemek yemelidirler.
Hipoglisemi-seker dusmesi ataklarinin olmasi stres hormonlarini yani adrenalini artirir ve anksiyete, panik atak ve depresyon  gibi psikoloji sikintilar ortaya cikar.
 Kisaca ozetlersek, kan sekeri dusmelerine tip dilinde  hipoglisemi denir ve bu kisilerde su belirtiler ortaya cikar:
• Halsizlik, bitkinlik
• Psikolojik durumda degisiklik
• Sinirlilik
• Bas agrisi
• Ellerde titreme
• Bulanti
• Gormede bulaniklik veya cift gorme
• Soguk terleme
• Carpinti, kalp atimlarini hissetme
• El ve ayakta cozulme, ic  titremesi ve kas agrilari
• Bas donmesi
• Soluk  ve terli bir gorunum
• Ani baslayan bir yorgunluk hissi
• Siddetli yorgunluk
• Ic ezilmesi ve yeme istegi
• Isteksizlik
• Anksiyete, depresyon ve kontrolu kaybetme
• Allerjiler (astim, saman nezlesi ve ciltte alerjik bulgu egilimi)
• Bazi seylerden korkma (fobi)
• Uykusuzluk
• Sekerli gidalara saldirma
• Unutkanlik
• Sebepsiz yere aglama
• Siddetli kan sekeri dusmelerinde bayilma ve koma

 

Reakitif hipoglisemiden kurtulmak icin  kan sekerini yukseltmeyen gidalar yemek gerekir.  Bu diyete GI DIYETI denir. Yani glisemik indeks dedigimiz kan sekerini yukseltme gucune gore gidalari yemek gerekir. Kan sekerini yukselten gidalardan uzak durmak gerekir.  Beyaz ekmek yerine tam bugday ekmegi, pirinc pilavi yerine bulgur yemelidir. Recel, bal gibi tatlilardan uzaklasmalidir. En onemlısı bir ENDOKRIN UZMANINA basvurunuz.

 

Prof Dr Metin Ozata nin hazirlamis oldugu GLISEMIK INDEKS DIYETI kitabını okuyunuz 

 

 

 

DIYET ILE  KILO VEREMIYORSANIZ

Diyet yaptiginiz halde kilo veremiyorsaniz  hormonlariniz bozuktur. Bu hormonlar genellikle insulin, tiroid, prolaktin, kortizol hormonlari veya mineral eksiklikleridir. Bu yuzden diyet yapmadan once Obezite ile ugrasan bir Endokrin uzmanina basvurup kilo almanizin nedenlerinin ortaya konmasi gerekir. Diyet yapmakla biraz kilo verseniz bile tekrar hizla kilo alirsiniz

HALSIZ, YORGUN,BITKIN, KILO ALAN, ENERJİ YOKSUNU ISENIZ

Kilonuz var ve  halsiz ve yorgun iseniz  sizde  buyuk olasilikla insulin direnci vardir. insulin hormonu iyi calismayan kisilerde diyet yapsalar dahi kilo verilmez. Bu durumun tedavisi hormon ve seker olcumleri ile saptanip uygun ilac ve beslenme ile tedavi edilmesi gerekir. 

ACIKMA ATAKLARI VAR, TATLI KRIZI OLUYORSA KILO VEREMEZSINIZ

Halsizlik, acikma ataklari,tatli istegi kan sekerinin gun icinde oynadigini gosterir. Kandaki insulin hormon bozuklugu nedeniyle olusan bu durum ancak Endokrin uzmaninin tani ve tedavisiyle duzelir. Sekerdeki bu oynaöalr metabolizmanizi yavaslatir ve size kilo verdirmez.

ZAYIFLAMA HAPI, BITKI, SEBZE, MEYVE HAPI YERINE HORMONLARINIZI OLCTURUN

Kilo vermek istiyorsaniz zayiflama hapi, bitki, sebze, meyve haplari yerine hormon tetkilki yaptirarak kilo almanizin nedenini ogreniniz. Teshis olmadan tedavi olmaz. biraz kilo verseniz bile hizla kilo alirsiniz. Onemli olan kilo alinmasina neden olan hormon bozuklugunun tedavi edilmesidir. 

ENDOKRİNOLOJİ NEDİR?

Endokrinoloji veya kısaca Endokrin Hormon hastalıkları ve tedavisiyle ugrasır. Guatr, tiroid, hashimoto, prolaktin, kemik erimesi, boy kısalığı, tuylenme,polikistik over, obezite, zayiflama, diyet, diyabet-şeker hastalığı, hipofiz hastaliklari, paratiroid, böbreküstü bezi, over (yumurtalık) ve testis hormonları hastalıkları,  hormonların azlığı veya fazlalığı , kolesterol ve trigliserid yüksekliği Endokrin uzmanlarınca tedavi edilir.

KILO ALIYORSANIZ VE VEREMIYORSANIZ HORMON BOZUKLUGUNUZ VARDIR

Kilo alan kişilerde altta yatan bir hormon bozuklugu mutlaka vardır. Bunun saptanması için öncelikle hormon analizi yapılması gerekir. Prof Dr Metin Ozata nin analizi ile bu bozukluk saptanıp  tedavi olursunuz ve kolay kilo verebilirsiniz.

GUATR TEDAVISI ICIN KIME BASVURMALI

Guatr tedavisini ENDOKRIN UZMANI yapar.  Endokrin bilim dali yuksek ihtisastir ve dahiliye ihtisasindan sonra 3 yil daha ihtisas yapilir. Endokrin uzmanlari hormonlar, tiroid, paratiroid, adrenal bez ve diger salgi bezlerinin hastaliklarinin ve ayrica Diyabet (Seker Hastaligi), Obezite (zayiflama)  tani ve tedavisini yapar.

NODUL VARSA HEMEN AMELIYAT OLMAYINIZ

Her nodul ameliyat gerektirmez. Nodul tiroid bezindeki anormal olusumlardir. Kanser olup olmadigini anlamak icin mutlaka biyopsi yapilmasi gerekir. Biyopsi bir enjektor ignesiyle yapilir. Korkmaya gerek yoktur. Tiroid igne biyopsisine gore ENDOKRIN UZMANI sizin nasil tedavi olacaginiza karar verir. Biyopsi ile kanser, kanser riski, kanser yonunden riskli bulgu varsa ameliyat olmanizi onerir. Bazi sicak nodullere ise radyoaktif iyod  (RAI) tedavisi gerekebilir. Bunu size ENDOKRIN UZMANI anlatacaktir.

HASHIMOTO NEDIR?

Hashimoto hastaligi bagisiklik sitemindeki bir bozukluktan dolayi  kanda tiroid bezine ait olan anti-TPO ve anti-Tiroglobulin antikorlarinin artmasi ve bunlarin beze yapisarak tiroid bezini harap etmesi nedeniyle olusan bir hastaliktir. Japon bilim adami Prof. Hashimoto tarafindan kesfedildigi icin adina Hashimoto Hastaligi denmistir. Bu hastalik tiroid hormon azligi yapar, ilacla tedavisi mumkundur. Ancak omur boyu ilac kullanmayi gerektirir. Kadinlarda cok bulunur ve aileseldir. Aileden birinde Hashimoto varsa diger uyelerden biri veya birkacinda da olma ihtimali yuksektir.  tedavi icin ENDOKRIN UZMANINA basvurunuz. iyotsuz tuz yiyiniz ve kandaki selenyum  duzeyini olcturunuz. Kan selenyumu olcmeden rastgele selenyum almayiniz.

 

GİZLİ ŞEKER NEDİR? NE YAPMALI?

GiZLİ ŞEKER NEDİR?

Gizli Şeker, Şeker hastalığının başlangıç halidir. Yani gizli şekeri olan kişiler şeker hastası olma ihtimali yüksek olan kişilerdir. Bu nedenle bu duruma tibbi olarak Pre-Diyabet adı verilir. ''Pre-''  Latince  ''ÖNCESİ'' anlamina gelmektedir.  Diğer bir deyimle Diyabet Öncesi durum demektir. Gizli şeker diyabet yani şeker hastalığına  dönüşmemesi için bu kişilerin kilo vermesi, sağlıklı beslenmesi, egzersiz yapması ve endokrin uzmanının vereceği ilacı kullanması gerekir. 

 

GİZLİ ŞEKER NASIL TEŞHİS EDİLİR?

1) Açlık kan şekeri 100 ile 126 mg/dl arasinda ise sizde gizli şeker var demektir.

2) Ancak açlık kan şekeri bazen normal yani 100 mg/dl nin altinda oldugu halde OGTT denilen Şeker Yükleme Testi sırasında 2. saat kan şekeri 140-200 mg/dl arasında çıkması da  sizde gizli şeker olduğunu gösterir.

3) Yeni yapılan çalışmalar OGTT sırasında 1. saat kan şekerinin 156 mg/dl den fazla olmasının da  gizli şeker olarak kabul edilmesi gerektiğini belirtir.

 

GİZLİ ŞEKER BELİRTİLERİ NEDİR?

Gizli şekeri olan bir kişide hiç bir belirti olmadığı gibi aşağıda belirtilen şikayetler olabilir:

Gizli Şeker Şüphesi uyandıran  diğer durumlar şunlardır:

1. Tatlı krizi olması, Devamlı tatlı yeme isteği,  veya açlık atakları olması

2. Gebelikte kan şekerinin bozulması

3. Son zamanlarda aşırı kilo alma veya zayıflama

4. Şeker Düşmeleri olması

5. Gündüzleri uyuklama olması

6. Öfkenme, birden sinirlenme

7.Görmede bulanıklık olması

8. Terlemenin artması, gece terleme, gece baş terlemesi

9. Halsizlik, yorgunluk,

10. Sabah zor kalkmak, zor uyanmak

11. Huzursuzluk, sıkıntı olması, psikolojik değişiklik

12. Kolay depresyona girme

13. Annne, baba veya kardeşlerde şeker hastalığı olması ve hızlı kilo alma, ağız kuruması, çok su içme, çok idrara gitme

14. bazen çarpıntı olması

GİZLİ ŞEKER VARSA NE YAPMALI?

Gizli Şekeri olan ve /veya  Şeker hastalığı riski olan veya ailesinde şeker olan kişiler  önce bir ENDOKRIN UZMANINA başvurmalı sonra da şu önlemleri almalıdır.

1.     Sağlıklı beslenmeyi öğrenmeli ve GI DIYETI YAPILMALI

2.     Karbonhidrat alımını azaltmalı

3.     Faydalı yağ (zeytinyağı gibi sıvı yağ) yemeli

4.     Posalı gıdalar (Sebze ve meyve)  yemeyi alışkanlık haline getirmeli

5.     Fazla kiloları vermeli

6.     Düzenli egzersiz yapmalı

7.     Stresli bir yaşamdan uzak durmalı

8.     Sigara içilmemeli

9.     Düzenli uyumalı

10.                     Alkol alımı azaltılmalı

MAKALELER

PROF DR METİN ÖZATA'NIN SAĞLIK KİTAPLARI

99 SAYFADA SAGLIKLI BESLENME

HAZIRAN 2008 DE IS BANKASI KULTUR YAYINLARINDAN CIKTI

 

TIROID HASTALIKLARI, IS BANKASI YAYINI, 2008 EYLUL

 

GI DIYETI, erko yayincilik: REAKTIF HIPOGLISEMIDEN ,GİZLİ ŞEKER DEN KURTULMAK ICIN GI DIYETI YAPINIZ. GI DIETINI BU KITABI OKUYARAK OGRENINIZ.